Curryラリー

実はイベントにも参加してるんです。

早起きがつらいぜ。最後以外迷わんかったけど、担ぎで体力を奪われたよ。

おかげで懸垂1回しかできず。いや、いつでも3回ぐらいしかできんけど(-_-)

グッドな企画だったよ。来年はもう少しコース長くしましょう。

MTBにも乗ってるんです

実は乗ってるんです。
怖さがまだ残ってるけど、昨日乗ってかなり払拭された。

昨日は貴船奥からのロングコース。
担ぎ上げポイントの風景が随分変わってて、遠くまで見渡せるようになった。

トレイルも整備されてて走りやすくなってる予感。
ありがとうありがとう。

来週のカレーまでに早起きする癖を戻さないと…

ついでにライド

人狼ゲームのついでに西のほうの山へ。
30分遅刻で林道終盤に合流。

濃いィィィィ

山って疲れるなあ。
再びこの負荷での運動を日常化しないとダメだ。


私はただの毛深い市民です、毛深くないけど。

あけましておめでとうございます！

初日の出見れなかったライド。
今年は乗るのか乗らないのか、それは謎だ。

今週の有酸素運動11

火曜、江文峠往復。
途中ですれ違った虹Pさんとのんびり。

木曜、ジョグ5km。
雨ふりそうな曇り空だったが暑いのは変わらず。
もう無理と言いながら週1ぐらいでジョグってるな。良い感じ。

金曜、雲ヶ畑往復後、江文峠往復。
あまり気分が乗らず雲ヶ畑をゆっくりと往復。
そして帰りにすれ違った虹Pさんとのんびり江文峠まで。
下りだけ少し、ほんの少しだけ頑張る。

本日日曜、雲ヶ畑から京見峠。
鴨川上流で泳いでる人あり。俺もそろそろ泳ぐか。

新たな装備、中華カーボンホイール実走！
こいつはいいですよ～、…音が(^_^;)
いや、ほかもいいですよ。一緒に犠牲者になりませう。(^o^)死死死死死。
私は贅沢に（？）普段からこれを使います。

今週の有酸素運動10

レースの次の日から燃え尽きと雨で10日ほどのんびりしていた。

27日木曜、ジョグ5km。
日陰ならまだいける。

金曜、雲ヶ畑～杉坂往復。
37ｋm。

土曜、寝坊。

日曜、雲ヶ畑往復。
30km。

また走りだしますよ。
…ってしょっちゅう言ってますけど。
次はどこを目指そうかなあ。

中国から来ました。売主の説明よりもちろん重かったよ。
カッティングシートもタイヤも貼って準備はでけた。


●退屈な日常

ハンデルスベーゲン　ワッフルプレート
新京極のMOVIX前にできたアイスクリーム屋。
近々入ろうと思ってググったら北大路店があるではないか、ということで北大路店へ。
雨が降っていたせいか客は少ない。場所の問題か？
売りのワッフルプレート。アイスは3種類選べて、どれも美味かった。
ワッフルもなかなかよかった。
近いのでまた行きたいけど男1人は無理な雰囲気。
ここに限らず甘いもののお店ってそうですけど。

今週の有酸素運動9

月曜、休息
前日遅く。

火曜、寝坊
恐らく。

水曜、ジョグ5km
暑い。鴨川河川敷を走っているんだけど、西側は日陰がなくてだめだ。
朝走るときは東側にしよう。

木曜、寝坊
恐らく。

金曜、MTBひとり。
先週に続きD山Bコース。
ハイカー0。へばったか？


土曜、寝坊
もっと早く寝よう…

日曜、ロード短距離。
中距離走るつもりだったけど頭痛につき…
んで、ましになったので家を出ようとしたらパンクしてるという。
来週レースなのに、まだ長距離乗ってないわ

今週の有酸素運動8

梅雨入りしたらしいけど、あんまり降ってないけど、あんまり運動してない。

月曜　休息
寝坊？起きる気がなかった？記憶が…

火曜　ジョグ5km
この日は割りと涼しかったような。

水曜　雨
…だったと思う。記憶が…

木曜　雨
記憶が…

金曜　ロード中距離　48km
江文～大原～百井往復

下りは涼しかったなあ。温度差は10度あった。

土曜　休息
寝坊だったかな…

日曜　早朝MTB
D山Bコース。

久しぶりに早起きしたー。眠い眠い眠い。


●退屈な日常

スペシャルティコーヒー Unir ウニール
アイスコーヒー・アメリカーノとガトーショコラ
ここの売りはコーヒー。豆の種類とか選べる。何頼んだっけなあ…
コーヒーの味はよくわかりませんが、連れのと飲み比べたら味の違いはわかりました。
当たり前ですがｗ
ガトーショコラは長岡京の店から仕入れてるそうな。普通にうまかったです。

コーヒースクールもやってるとのこと。最近流行りですかね。

今週の有酸素運動7

月曜、休息。

火曜、起きられず。

水曜、水尾～越畑～弓槻～笠～京見。
急な休日となったのでロードで中距離。

木曜、休息。
前日遅く。

金曜、京見～持越。
休日だったが調子乗らず。暑さのせいか。
午後はホイール組。オープンプロを長い期間使っていたので買い替え。
今度はDT415。またも定番。
中華ホイールと迷ったんやけど、円安で買う気が…

土曜、ジョグ5km。
ジョグがやばい暑さになってきたぞ。そろそろ終わりかなあ。

本日日曜、花背～周山～京見。
昼から中距離。とうとう半袖に。焼ける～。
夜飯代わりにサンダイコーで広島焼き食って帰宅。

あ、今週MTB乗ってなかったか。
どこかで俺の記憶違いがあるかもｗ



●退屈な日常

菓子・茶房チェカ
動物園近く。ココら辺って有りそうでない。
白いロールケーキとコーヒーフロート。シュークリームも頼んだけど写真の前に食べちゃった。
行く前はティラミスのつもりやったんやけど、白いロールケーキの見た目にやられた。
だが、このロールケーキはまさにドノーマルなロールケーキだった。ティラミスにすればよかった…
コーヒーフロート、子供かよ。茶房なんだからお茶系にすればよかった。ほかの客が頼んだ時、めっちゃ良い香りしてたし。

今週の有酸素運動6

月曜、休息。
起きられなかったとも言う。

火曜、雲ヶ畑往復。
わずかに家を出たのが早かったので持越も登る。
もう少し早く出て杉坂まで行きたいところだ。

水曜、MTB平日コース。
ひとり。毎度のA山経由の展望コース。

木曜、ジョグ5km。
いつものコース。後半5分10秒ペース。
朝とはいえ5分切るくらいで走らなあかんなあ。

金曜、神明～弓槻～笠～京見。
ロードばっか乗ってたときの中距離コースその2。


土曜、雲ヶ畑往復。
土曜は自転車多い。
　
本日日曜。MTB平日コース。
目覚ましに全く反応できず。

下山直後に降りだした。


●退屈な日常
ジャッキー・チェン最後のアクション映画『ライジングドラゴン』を観てきた。
最近のジャッキー映画には何も期待してなくて、もう観にいくことはないと思ってたけど最後と言われてはねえ。
全盛期とは比べもんにならんけど結構面白かった。
CG使ったらほんまにやってるアクションも嘘くさく見えるんだよなあ。
でも、最後のNG集でほんまにやってたんやというのがわかったり。

まあ、私が言いたいのはだ、「ありがとう！ジャッキー！」ってことです。
ついでに言うと、ついでっていうのもあれですが「ありがとう！小橋！」