今週の有酸素運動9

月曜、休息
前日遅く。

火曜、寝坊
恐らく。

水曜、ジョグ5km
暑い。鴨川河川敷を走っているんだけど、西側は日陰がなくてだめだ。
朝走るときは東側にしよう。

木曜、寝坊
恐らく。

金曜、MTBひとり。
先週に続きD山Bコース。
ハイカー0。へばったか？


土曜、寝坊
もっと早く寝よう…

日曜、ロード短距離。
中距離走るつもりだったけど頭痛につき…
んで、ましになったので家を出ようとしたらパンクしてるという。
来週レースなのに、まだ長距離乗ってないわ