ストレス解消法

こんにちはオダです

突然ですがみなさんストレスが溜まった時の解消法はどうしてますか？

カラオケ、食べる、色々あると思いますが、僕の解消法は「散歩」です

散歩をしていると悩みごとや、嫌なことなんかも「まーいっか。」と思えてきて、

それどころか元気になってきます

この元気になってというのは実は科学的にも証明されていて、

散歩の様に反復継続する運動をすると、脳内でセロトニンという物質がでます。

そのセロトニンは言い換えれば「元気の素」なんです。

どいうことかまとめますと、

「散歩」をすると「元気の素」がでて「元気」になるってことです

あと散歩コースに好きな建物や町並み、風景などあると元気倍増です

僕のお勧めはうちの治療院から清澄通りをまっすぐ歩いて月島の駅までのコースです。

みなさんぜひぜひためしてみて下さい


僕の大好きな月島の相生橋から撮った写真です。


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