手作り味噌とピラティス 2018-11-22 10:19:03 | つぶやき 昨日は島本ふれあいセンター内でのピラティスグループレッスン日でした 生徒さんから手作り味噌を頂き 今朝は、味噌おにぎりにしました シンプル素材で減塩タイプの手作りお味噌 身体が喜んでますーー 昨日は、筋肉痛の方の為のリリースと インナーマッスルエクササイズのメニューを しました 終わった時には 身体が緩んで、楽になったとの事で よかったです 次回は、12月5日(水)14:45〜15:45 島本ふれあいセンター2階です 体験、見学お気軽にお問合せお待ちしてまーす « ケンパ ケンパ ケンケンパ | トップ | 若山神社 »
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