12/7 ピラティス 1dayレッスン

12月7日(水) 14:50〜15:50
島本ふれあいセンター2階 機能回復訓練室にて
ピラティス 1day レッスンを実施します。

ピラティスは、体幹エクササイズです。
呼吸と体の伸びやかさを意識しながら
深層筋肉を鍛えていき、
姿勢、こり、冷え、ストレスなど
お悩みの改善となるヒントをお伝えしながら
身体を動かしていきます。