フルーツファーストランチ

フルーツファーストランチとは、【食前に手の平分量の旬のフルーツを食べる】という美容と健康上ベストな食事の摂り方だそうです★

効果としては…
・果物の食物酵素の働きで、消化酵素の無駄遣いを防いでくれる
・良質のビタミンやミネラルを吸収率良く摂取できる
・食事の食べ過ぎを防げる
・フルーツの食物繊維が、余分な脂肪分を吸着してくれる
・便通が良くなる

などなど…

バナナダイエットも、これの仲間ですね☆

フルーツ大好き人間としては、試してみる価値↑↑大↑↑

Let's try～(^_-)-☆