おはようございます☕
最近は、天気が良く暖かいので
毎日ベランダでランチができる喜びを感じてる、
アラフォーのソブログです(^▽^)/
お外で飲むコーヒーは、また格別ですね～(^▽^)/
美味しいコーヒー豆がもうなくなりそうなので、
また買いに行かないと・・・(笑)
さて、私ですが2021年から朝活を始めたんですね。
私の朝活は、3分～最大10分程度の
運動です。
※youtubeを見て、運動しています。
毎日メニューを変えて運動しているんですが、
例えば・・・
- HIITトレ ⇒4分～5分
- 大胸筋トレ ⇒3分～4分
- 腹筋トレ ⇒3分～5分
- 脚トレ ⇒4分～5分
こんな感じのメニューを毎日変えて
1日も休まず、今日で朝活116日目終了しました(^▽^)/
上記メニューは、ほぼ休憩なしで
運動するため、キツイですが、
短時間で細胞から活性化するので、
基礎代謝アップから脂肪燃焼促進、
仕事での効率アップや家事がスムースになるなど
良い事尽くしなんです～(^▽^)/
朝活してから、顔を洗うと
肌のハリツヤが明らかに違うんです！！
これはどなたでもすぐ感じられるお肌の変化です！
細胞から活性化していますので、
当然、お肌もイキイキするんですよね！
お肌も体も細胞を刺激しないと、
どんどん老けちゃうんです。。
細胞を活性化してから付ける、
化粧水や美容液の入り方が違います(^▽^)/
女性のみならず、男性も老けたくありません(;・∀・)
いつまでもカッコイイ男性でありたい・・(;^_^A
素晴らしいスキンケアを使いながら、
朝活も取り入れて、充実した人生を
過ごしましょうね♪
これから遅めの朝カフェに行ってきます☕
それでは今日も一日、幸せな時間を！
～お知らせ～
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