なまこの分だけ

なまこ流　少量でお腹いっぱいになる方法


食パン編：　カリカリのコリコリになるまで焼いて


　　　　　　　チビチビかじって時間をかけて食べるべし。



味付け編：　七味・タバスコ・ハバネロなど、辛味スパイスを山盛りかけ

　　　　　　 チビチビ食べるべし。




しょうもないけど、元々胃弱だけど、やってます　￣‥￣