Yoga☆

今年初のジムへ行ってきました☆☆

久しぶりに測定してもらったら、

なーんにも変わっていませんでした(;´∩｀)

筋肉量も…

体重も…

なーんにも。

ほんと、なかなか増えないものですね。

てか、何もしてないからか。

今日は、

ヨガをしてきました♪

友達と行く予定やったねんけど、

行けなくなっちゃったので、

一人でドキドキの初ヨガ゜+。(*′∇｀)。+゜

初心者向けやったので、

途中しんどいとこがあったけど、

なんとかできた！

しかも、スッキリするし、

これはまたハマリそう゜+。(*′∇｀)。+゜

いろんなヨガの種類あるし、

他も挑戦してみたいね！

あとは、有酸素運動でランニングして、機械運動もして、

久しぶりに体を動かせたヽ(´▽`)/

今年の目標として、

週一でジムに行くことと、

マラソン大会に出ることヽ(´▽`)/

運動は好きやけど、

昔みたいに体を動かさなくなってから

持久力がなくなって、

すぐに苦しくなってしまうので、

苦手に挑戦したい゜+。(*′∇｀)。+゜

そのためにも、まずはジムで体力つけて、

春くらいには挑戦したい☆☆

でも初めてなので、もし何かアドバイスがあったら教えてほしいです☆☆


明日からも頑張ろう(*´∀｀*)