ペア(10-11シーズン)
★ショートプログラム
演技時間は、2分50秒。(±10秒は許容)
【ショートプログラムの必須7要素】
●リフト
1. リフト:グループ5:トウラッソーリフト
2. ツイストリフト:2回転
●ジャンプ
3. スロージャンプ:スローダブルトウループorスロートリプルトウループ
4. ソロジャンプ:ダブルループorダブルアクセル
●スピン
※シーズンごとにどちらかを選択。
5. ソロスピン:足換え1度、姿勢変化1度以上、左右各5回転以上(10-11シーズン)
(ペアスピン:足換え1度、姿勢変化1度以上、8回転以上)
●デススパイラル
6. バックイン・デススパイラル
●ステップシークエンス
7. ストレートライン・サーキュラー・サーペンタインから1種類を行う。
※余分な要素があったり、ミスをした要素をやり直したりしてはいけない。
★フリースケーティング
演技時間は、4分。(±10秒は許容)
【フリースケーティングの11要素までのウェルバランスプログラム】
●リフト
・リフト:2度まで。そのうち1つはグループ3かグループ4。
・ツイストリフト:1度まで。
●ジャンプ
・スロージャンプ:異なる種類を2度まで。
・ソロジャンプ:1度まで。
・ジャンプエンス:1度まで。
*ジャンプコンビネーションで3連続を行ってもよい。
*ソロジャンプとジャンプコンビネーションで、2A以上の同じ種類のジャンプを跳ぶことはできない。
●スピン
・ソロスピン:単一姿勢(6回転以上)または、コンビネーション(姿勢変化1度以上、足換え任意、10回転以上)のどちらか1度まで。
・ペアスピン:足換え無し、6回転以上または、コンビネーション(足換え1度以上、姿勢変化1度以上、8回転以上)のどちらか1度まで。
●デススパイラル
・1度まで。
*FSで行うデススパイラルは、SPで行ったものとは異なる種類のものでなければならない。
●スパイラルシークエンス
・1度まで。
*スパイラルシークエンスのレベルは廃止。評価はジャッジのGOEでのみ行う。ただし両者が最低2つのポジションを3秒以上保持か、両者が1つのポジションを最低6秒以上保持しなければ、スパイラルシークエンスとして認められず、その場合は基礎点(BV)も与えられない。
★ショートプログラム
演技時間は、2分50秒。(±10秒は許容)
【ショートプログラムの必須7要素】
●リフト
1. リフト:グループ5:トウラッソーリフト
2. ツイストリフト:2回転
●ジャンプ
3. スロージャンプ:スローダブルトウループorスロートリプルトウループ
4. ソロジャンプ:ダブルループorダブルアクセル
●スピン
※シーズンごとにどちらかを選択。
5. ソロスピン:足換え1度、姿勢変化1度以上、左右各5回転以上(10-11シーズン)
(ペアスピン:足換え1度、姿勢変化1度以上、8回転以上)
●デススパイラル
6. バックイン・デススパイラル
●ステップシークエンス
7. ストレートライン・サーキュラー・サーペンタインから1種類を行う。
※余分な要素があったり、ミスをした要素をやり直したりしてはいけない。
★フリースケーティング
演技時間は、4分。(±10秒は許容)
【フリースケーティングの11要素までのウェルバランスプログラム】
●リフト
・リフト:2度まで。そのうち1つはグループ3かグループ4。
・ツイストリフト:1度まで。
●ジャンプ
・スロージャンプ:異なる種類を2度まで。
・ソロジャンプ:1度まで。
・ジャンプエンス:1度まで。
*ジャンプコンビネーションで3連続を行ってもよい。
*ソロジャンプとジャンプコンビネーションで、2A以上の同じ種類のジャンプを跳ぶことはできない。
●スピン
・ソロスピン:単一姿勢(6回転以上)または、コンビネーション(姿勢変化1度以上、足換え任意、10回転以上)のどちらか1度まで。
・ペアスピン:足換え無し、6回転以上または、コンビネーション(足換え1度以上、姿勢変化1度以上、8回転以上)のどちらか1度まで。
●デススパイラル
・1度まで。
*FSで行うデススパイラルは、SPで行ったものとは異なる種類のものでなければならない。
●スパイラルシークエンス
・1度まで。
*スパイラルシークエンスのレベルは廃止。評価はジャッジのGOEでのみ行う。ただし両者が最低2つのポジションを3秒以上保持か、両者が1つのポジションを最低6秒以上保持しなければ、スパイラルシークエンスとして認められず、その場合は基礎点(BV)も与えられない。