男子シングル
★ショートプログラム
演技時間は、２分50秒。(±10秒は許容)
【ショートプログラムの必須７要素】
●ジャンプ
1. アクセルジャンプ：ダブルorトリプルアクセル
2. ステップからのジャンプ：３回転or４回転
3. ジャンプコンビネーション：３回転－２回転以上(４回転－３回転、４回転－２回転、３回転－３回転、また、２回転－３回転でもO.K)
＊基本的に、ジャンプは各要素で同じ種類のジャンプを跳んではいけない。(ただし、回転数が異なる場合はO.K。例：ダブルアクセルとトリプルアクセル）
＊ジャンプコンビネーション内で同一のジャンプを使うのは許される。
＊アクセルジャンプの要素で３Ａを跳んだ場合、他のジャンプの要素で３Ａを跳んではならない。
＊制限を無視して跳んだ場合は、後に行った要素が無効になる。
●スピン
4. ８回転以上のフライングキャメルまたはフライングシットスピン
5. 足換えスピン(上のスピンとは異なる回転姿勢での足換え１度、左右の軸足で各６回転以上)
6. スピンコンビネーション(足換え１度、左右の足で各６回転以上、３種類の基本姿勢を含む)
●ステップ
7. ストレートライン、サーキュラー、サーペンタインから１種類を行う。
※満たさない要素や余分な要素があったり、ミスをした要素をやり直したりしてはいけない。
★フリースケーティング
演技時間は、４分30秒。(±10秒は許容)
調和のとれたプログラムとして、ジャンプ、スピン、ステップシークエンスという３つの要素に、それぞれ以下のような規定がある。
【フリースケーティングの13要素までのウェルバランスプログラム】
●ジャンプ
・８つまで。
・そのうち１つはアクセルジャンプ。
＊アクセルジャンプが１つもなければ、最後に行ったジャンプが無効になる。
・コンビネーションやシークエンスは３つまで。
＊コンビネーションのうち３連続のコンビネーションは１つまで。
＊シークエンスは何個のジャンプで構成しても良いが、集計される基礎点は高い方から２つまで。
＊コンビネーションやシークエンスのつなぎにハーフループが使われた場合は、シングルループを含んだコンビネーションと判断する。
・２Ａは２つまで。
・３回転以上のジャンプは２種類までは２度跳ぶことができる。
＊最低１つはコンビネーションかジャンプシークエンスでなければならない。
＊両方とも単独で飛んだ場合は、後に跳んだジャンプが自動的にシークエンス(SEQ)となる。
＊種類が同じでも回転数が違えば、別の種類のジャンプとして見なす。
●スピン
・３つまで。
・１つはコンビネーションスピン。(10回転以上)
・１つはフライングスピン。(６回転以上)
・１つは単一姿勢のスピン。(６回転以上)
＊スピン要素は、略記号ですべて異なる種類のものでなければならない。同じ場合、後のものは無効となる。
●ステップシークエンス
・ストレートライン・サーキュラー・サーペンタインステップから異なるものを２種類を選んで行う。
・２つ目のステップシークエンスはコリオグラフィック・ステップシークエンスになり、基礎点(BV)固定で、評価はジャッジによる実施点(GOE)のみで行う。氷上に描くパターンはどんなものでもよい。