私の夏風邪対策☆

お片づけアナウンサー 阿部静子です


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今日は娘とばーばとランチしてきました

今の時期の仙台駅は、大きな七夕飾りで県外からいらした皆さんを出迎えてくれています







さて、毎週講座や講演、司会のお仕事がありますので、この時期は夏風邪に気を付けて過ごしています

対策として、一番気を付けているのは、

寝るとき。気温をチェックして、パジャマを半袖か長袖かを決めます

また、エアコンを付けて寝るか、消して寝るかも気をつけています

寝ている時に風邪にやられてしまったことが経験上多かったのです


それから、水分をたくさん採る事です。

これは熱中症対策でもあります

体から水分が逃げないよう、コーヒーは基本的にノンカフェインで、アルコールは飲まないようにしています (基本的にあまり飲まないので苦ではないのです)

あと、冷たい飲み物やアイスクリームを頂くときは、口の中で少し温めてから飲み込むようにしています

それと、どこも室内はエアコンがかなり効いているので、カーディガン、ストールは必需品で、ショート丈のストッキングなどで足首を冷やさないようにしています(これがだいぶ冷えない！※膝下のスカートの時に着用)


あとは、栄養のあるものを食べることですね



このあとも元気に夏を乗りきりたいと思います


皆様もお気をつけ下さいませ







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