先月２６日から取り組んでいる
減量作戦
こいつのおかげでつづいてます
♪ビートルズと落語
この坂を上りきると
わが家まであと３分
最後の地獄坂
まだ走れてませんが
ちょっとヘヴィなクールダウンができます！？
で、一ヶ月ぶりに計ってみました
思ったより減ってましたね
約３ｋｇ減ってます
あんまり自覚はないんですけどね
まっ、歩き、走りを習慣化できた一ヶ月でした
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キロ走って７階まで２往復のどちらかが日課になっていま
す、辛いより面倒くさいが本音です＾＾
この先も続きそうですか？
必死に８キロ仕上げに７階まで２往復のどちらかが私のパターンで
す、毎日ではないですが辛くはないが面倒です＾＾
今ジムに行くか考え中です
歩きもチャリ８キロもお歳にしては（失礼っ！）結構な運動量ですね
で、元阪神小林の体型を維持しているワケですね
フチボ～さん
そうです、なかなか続かんもんですが
適当にがんばってます＾＾
ひとつ目標もあるのでそれに向けてコツコツやってますよ！