自己流〜♪

わかるかなぁ〜？！

バランスボールです…70cmかな？

私、身長170cmくらい…

脚は短くも長くも有りません…

それなりです♪

体幹を鍛える為と体力をつける為…

そして…痩せる為♪

イス代わりに座って、座りながらストレッチ風…

適当に動いています♪

ナガラ…が、1番です♪

少し深めに座って、脚の角度は膝で90度をキープ…

私は股関節を広げるようにします♪

自己流です…

わかりませんけど…やらないよりはイイかなぁ〜♪

今日は暖かい1日でした♪