自転車リハビリ

昨日はお通夜で遅かったため、午前中は息抜きでのんびり。
午後になって、今週は運動していないので、自転車に乗ってみようと思い立ち
大野川沿いから姫路城東側の東屋へ。
桜の芽を探しましたが、いくら何でも早すぎるのか、全く見当たりません。
好古園を回って調子がいいため、東京海上の後輩の仕事の邪魔をしてやろうと
会社へハンドルを向け、一直線です。

来週の送別会や花見の件で話して、追い出されない内に退散をしました。
現在はスーツを着る事も、ネクタイを締める事も殆ど無いため、会社に行くと
ちょっと羨ましいかも。

自転車に乗りながら、今日のｉｐｏｄは、モーツアルトです。
クラシックで好きなのは、「チャイコフスキー」と「モーツアルト」
「ショパン」「ヴィバルディ」ですが、気分がリラックスして来るのは
モーツアルトが最高だと思います。
自転車をゆっくり走らせながら聴いていると、リラックス出来ますね。

体重の増加２

金曜日に、いつもの広畑で筋力トレーニングで汗を流して来ました。
７日の核医学検査で運動数値が向上していた事も有り、気持ちよく筋トレが
出来ました。
土曜日は明石で支部理事会が有って、１日運動が出来ません。
昨日も夕方から三宮で、中学の同級生と逢って、同窓会の打ち合わせ。
その中の一人が、何と約５０年ぶりに逢う元三井住友の銀行マン。
同じく５０年ぶりの、バツイチの元人妻。
盛り上がってしまって、１６３０からの居酒屋が２１３０まで。
慌てて新快速で姫路に帰り着きましたが、休日のため既にバスは無し。
本日起床後体重計に載ると、恐ろしい事に昨日より１．２キロ増。
体は、正直です。

午後からでもウオーキングと思いましたが、伊丹地区のチーム代表さんが
急逝されて本日が通夜。
突然の事で驚きますが、西宮でお通夜のため向います。
７０歳は超えておられましたが、それでも若干早いかな。合掌。

核医学検査

昨夜は、明石で大相撲の関取「琴奨菊」関を迎えての、焼き肉。
ピールも焼酎も飲めずに、ウーロン茶を飲みながらの焼き肉でした。
でも、流石にでかい。腕は、私の３倍くらい有りました。
私も若い頃からスクワットをして、太腿は６０センチくらい有りますが、
全く比較にならないくらいのデカさでした。
翌日が検査のため、２１００で一切の飲食をストップしました。

本日は９時過ぎに循環器病センターに到着。
１２月には何回も刺された注射も、今日は１回でＯＫ。
そのまま核医学検査場室へ入って、循環器部長の女医さんから注射です。
やっぱり医者は、上手い。
心電図をつけて、ペダルに負荷をかけながら漕いでいきます。
結果は、運動量が１２月より向上していました。素直に、嬉しい。

撮影装置で写真撮影の後、３時間後まで待機です。
時間が有り過ぎるし、終了まで食事も出来ないため、病院を出て土山の
１００円ショップまでウオーキングして来ました。

１３３０から再度撮影して、主治医の診察が１６００。
長かった。疲れと眠気で、堪りません。
まあ、それでも経過は順調で、壊死していない右冠動脈に懸念された
血管が細くなっている箇所は問題ないとの結果なので、一安心です。

次回は、半年後の９月５日。
次は採血と、心電図だそうです。リハビリの効果は、絶大です。

しんどかった

久しぶりに、大野川を南下して、男山神社までウオーキングをして来ました。
往復で、１時間４５分。
平地を歩くのは何とも無かったですが、神社の階段が凄かった。
水分の補給は十分にしていたのですが、膝と太腿が張って、息が切れました。
ただし、リミットの脈拍１２０は超えていません。
この分なら、明日の核医学検査も、無事クリア出来ると思います。

さあ、運動もしました。
予定通り、今夜は明石の焼肉屋で「琴奨菊」と食事です。
本当に、どのくらい食べるんでしょうね。１０人前？１５人前？
とりあえず私は、塩分調整です。情けないわ。

運動が出来なかった

この週末、明治大学野球部ＯＢ会「駿台倶楽部」主催の野球大会が有ったので
ウオーキングが出来ませんでした。
今回は、特に星野　仙一さんの追悼大会でもあって、盛り上がっています。
で、週明けの今日はやるぞと思っていたら、すごい雨で出来ません。
明日は、晴れたら午前中から早く出ようと思います。

ウオーキングをして、昼食を抜いて、腹を減らした状態で夜は明石です。
大相撲の「琴奨菊」が来るので、焼肉屋で一緒に食事です。
ものすごく食べるんだろうな。
私は７日に循環器病院で「核医学検査」を受けるので、明日２１００以降は
食事や飲料の制限が有ります。
短い時間に、塩分を気にして焼き肉を食べて来ます。