精米に行って来た。
玄米30㎏一袋を3ｹに分けて1袋おおよそ10㎏だが私には重たい。
車に乗せて、帰って又降ろしてやっとの思いだった。
疲れたので横になってテレビを見た。
新聞のテレビ欄で気になった｢90歳に学ぶ在宅エクササイズ｣という番組を録画して置いたのを見た。
22㎏のバーベルを軽々と持ち上げる、
体の柔らかな事、
65歳から始めたそうだが、毎日続けていればこうなるのか？
若い男性アナウンサーが真似していたがおぼつかない。
こんな事は私には出来ないし、真似事しても筋肉痛になる事は分かっている。
世の中には、元気な人も居るのだな～と分かった位だった。
自分は自分の身の丈にふさわしい運動をして行こうと思った。
