本を読んでみて

以前娘が、貰ったから読んでみてと置いて行った本、

忘れて居たが、今日は雨降り寒い、コタツから出られない、思い出して読んでみた。

「大人も1日400回！」

赤ちゃんが1日に笑う回数だそうだ。

笑顔の効果は

「ストレス解消」「メンタルを整える」「免疫力を高める」「アンチエイジング」「場作り」　アンチエイジングは笑顔によって分泌されるホルモンの1つに女性ホルモンがあり、これは髪や肌のハリ、潤いをたもつ働きがあるそうだ。

色々効果が有る「笑顔」だが　大人はなんと1日たった15回しか笑ってないそうだ。

私は1日に一回も笑った事がない日も有ると思う。

笑顔は、ストレスを緩和し、免疫力を高める、そうだ。

作り笑いでも良いそうだ、

テレビを見て笑い、作り笑顔をしてみる。

私も出来るかな？