ayakoです！
以前筋トレをすると書いていましたが、長く続ける為にもまずは腕立て伏せから(^^;;
でも自慢じゃないですがちゃんとした腕立て伏せなんて一回もできたことがない私ʕʘ‿ʘʔ
なので両ひざを床に付けて、足を曲げた状態で腕立てをすると、なんと腕が90度にしっかり曲がる憧れの腕立て伏せができる🙌
まずはこれを10回3セット^ ^
こんなにゆるゆる筋トレですが、これでも軽い筋肉痛になるからあなどれない(*_*)
これを週2回するとして、普通の腕立て伏せができる日はいつの日になるでしょう？？
でも自慢じゃないですがちゃんとした腕立て伏せなんて一回もできたことがない私ʕʘ‿ʘʔ
なので両ひざを床に付けて、足を曲げた状態で腕立てをすると、なんと腕が90度にしっかり曲がる憧れの腕立て伏せができる🙌
まずはこれを10回3セット^ ^
こんなにゆるゆる筋トレですが、これでも軽い筋肉痛になるからあなどれない(*_*)
これを週2回するとして、普通の腕立て伏せができる日はいつの日になるでしょう？？
