馬

おはようさん！！
朝夕涼しくなりましたね。
今日も５時半からウオーキングに行ってきましたよ～。
でもですね、週３回位です。
今のところ、すこぶる健康です。
そのわけとは
まずウオーキングから帰って、牛乳を飲んで一休みし
毎日、朝食には小松菜・人参・大根・オレンジ・リンゴ・蜂蜜等を
ミキサーにかけ、飲んでいます。
美味しいとはいいませんが・・・（笑）
それに手作り黒にんにくとヨーグルト・チーズ。
食パンに（エキストラバージンココナツオイル）をぬって
トースターで焼いてジャムをのせて食べてます。
これがナータンの毎日の朝食です。（笑）




ランチ。





九月から教室が待っています。
久しぶりにお馬さんに乗り緊張しました。

あげたでしょうが・・・。





ハイ！ご主人様。














指導員の方。
名前が息子と一緒なので親しみを感じました。（親ばか）

て