野菜をたくさん食べよう！

１０月１９日（木）
さんまの蒲焼き丼・お浸し・味噌汁・牛乳

今日は野菜の摂取量のお話をします。みなさんが、
健康でしっかりと成長できるように、一日で何をどれくらい食べたらいいのかの
目安が決められています。野菜の量で言うと一日２４０ｇ～２９０ｇです。
（大人は一日３５０ｇが推奨されています。）
今日の給食は野菜だけで１００ｇ～１２０ｇになります。
たくさん野菜を食べましょうとよく言われる理由が分かりましたか？

栄養士　今井