まるは食堂さんです♪
エビフライ、お刺身、サラダ、お味噌汁
おいしかったです♪
食べたくなるんですよねー
また、行きます！
天候不良ですが、
気分転換散歩をかねて、気になっていた美容院へ行ってきました✨
行きつけの美容院はかれこれ8年位
そろそろ変えてもいいかな？と自分の中で心が動いた。
美容院を変えたい
でも、
行きつけでない場所に踏み入れる事に対して、凄くストレスを感じた。
半年経過していたので、バサバサ質感と長さが気になっていました。
カットとヘッドスパをお願いしました✨
店内の雰囲気良く、ヘッドスパでリラックスでき、髪型は理想な感じになりました。
価格もお安め。
本日のリラックス空間でした✨
今日は何の日？
防災の日
防災用品チェックしなきゃ！大事ですね。
そして、
週一回、夜断食と決めている日です。
（まだ三回しかチャレンジしていません）
パーソナルトレーニングのトレーナーさんから勧められてチャレンジする事にしました。
何人かチャレンジされている人がいます。
日頃の食事を見直す事は大切ですねー
自分では、
パン、パスタ、うどん、お好み焼き、唐揚げ、ハンバーガーなども控え気味、食べる量も控え気味と思っていたんです。
食生活を見直すきっかけとなったのは、
ビキニを着て恥ずかしくない身体になる！
と目標をたてたから。
一生に一度はビキニ着たいな✨と憧れたんです
食事内容を見直してみたら、
なんと、
控え気味が全然控えられていなかった…
自覚することが大事ですね
そして断食
週一回だけですが、胃腸を休める事を目的にしています。
断食で身体はどう反応する？
身体が出したサインは、また、報告したいと思います✨