こんにちは、せんたろうです。
最近、胸焼けが酷く、胃薬が欠かせなくなりました( ﾟДﾟ)
恐らく「逆流性食道炎」の疑いがあるようです(T_T)(T_T)
色々と調べてみると、胃酸があまり出ない食習慣が大事とのこと。
そして、糖質をなるべく減らすことも良いそうです。
ということで今日の男メシは、
冷蔵庫にあるもので、野菜中心の料理を
作ってみました(^^♪
- レンコンの甘酢炒め
- トマト缶と鶏もも肉のトマト煮
- ジャガイモのとろけるチーズ焼き
- タラの煮つけ
いつもに比べると、
胃に優しい料理？？なのかな？('◇')ゞ
まっ、美味しいからいっか!(^^)!
今日のお弁当
今日は義息子の弁当も作ることになったので、
3人分の弁当です。
トマト缶と鶏もも肉のトマト煮が余ったので、
それを入れました。
今日のインスタ更新動画
今日の短編動画は大阪城です。
しばらく大阪編が続くと思います。
2019年12月に撮影したものなので、
みんなマスクしてません。
30秒ほどの短編動画なので、よかったら見てくださいね(^^♪
私も、逆流性食道炎、ながらくお友達です。
ひどい時は、横になって寝れないくらい、喉が熱くなります。
それなのに、何の節制もしていなくて、酒、辛い物、糖質・・etc・・。
今日のお料理拝見して、ちょっと反省しました。
あ～でも、お野菜はたくさん摂っています。
いつもコメントありがとうございます😄
分かっていても止められないんですよね😖
酒、辛いもの、糖質…ぜんぶ好きです😅
夜中にみぞおちの辺りが痛くなって眠れなくなるので、しばらく頑張ってみます😆
いつまで続くか分からないけど…💦