おはよー

今日も４時に起きました
今日はみたいです
明日はでもいいからじゃないといいなぁーー
健康診査に行かないといけません
行けるかなぁ？

今日の夕飯

ご飯
オムレツ。白身フライ
スパゲティーソテー
クリーム煮
もずく酢
味噌汁
５５５kcal

おはよー

今日は４時に起きました
すっきり目覚めました
今日は管理の人がにお金を持ってきてくれます
そのあと市役所に行き
障害者手帳の更新出来て来たので
交換しに行ってきます
図書館にも行かないと
予約してたが来ました

今日の夕飯

ご飯
とりの七味煮
添え野菜
南瓜煮
ほうれん草のおひたし
味噌汁
５２１kcal

おやつ

チョコレートクッキー

今日は行けました

８：２０分に起きて
パンと薬を飲み
なんとか起きて９時に
整形外科に行けました
そんなに混んでなかったけど
１時間はかかったよーー
ヒアルロン酸の注射を打ってもらい
湿布をもらって
作業所に行きました
今日は誕生日会だったけど
１人しか来てなくて
なんとか成立しました
おやつにちょこクッキーを２個とコーラを飲み
作業をして帰ってきました

お昼

サラダ

お昼

三色丼

今日の夕飯

ご飯
炊き合わせ
金平ごぼう
白菜の和え物
味噌汁
５００kcal

今日はしんどいよ～～

今日はずーーっと寝込んでしまいました
しんどいよ～～
明日は起きれるかな？
整形外科に行かないといけません
頑張らねば