４月１４日撮影・クロッカス
体調を崩しお酒とコーヒーをやめた日から２カ月ほど経った。
お酒の方はこれまでも飲む時期と飲まない時期があったので苦も無く止められている。
コーヒーの方は体調の関係でコーヒー断ちをしているとき偏頭痛が出たときもあったから大丈夫かなと思ったが何事もなく止められている。
どちらも適量であれば健康に良いという説もあるが自分の場合きっぱり止めても飲みたいと思わないので良かったと言える。
今はココアやハーブティー、麦茶などを飲んでいる。
嗜好品とは関係ないが朝食をシリアルしている。
これがもしかしたら体調のいい理由かもしれない。
その分お米の食事が減っている。
それが良いのかどうかはもう少し様子を見ようと思う。
野菜についても出来るだけシュウ酸が少ないものにしている。
腎臓に石が出来にくくするためだ。
これからも何か気が付く度に食事内容を変えようと考えている。
というわけでお酒もコーヒーもやめたけど飲みたいと思わないという話でした😃
それではごきげんよう👋
