すでに止めることにしたのは「コーヒー」。
今まで結構コーヒーが好きで特に「ブラックコーヒー」を好んで飲んでいた。
先日の腹痛を機に日本酒と共に止めようと思ったわけだ。
とは言えかなり好きだったので急にすべてを止めることにせずいわゆる「コーヒー飲料」程度のものを週に１～２杯にして徐々に止める計画。
コーヒーはカフェイン含有量が多いので胃腸に負担が多いのではないかということで止めることにした。
替わりと言ってはなんだが今は「ココア」を飲んでいる。
ココアもカフェインが含まれているがコーヒーと比べると微量だしポリフェノールも含まれているので体にはそこそこ優しいと考え切り替えた。
この年になると新たなことを始めるより今までやってきたことを考え直し止めることが多くなる。
というかそうしていくべきだと考えている。
小さな断捨離というべきかな🤔
自分の場合今後の生活を考えたときにそれほど重要でないことを断捨離していくということを５５歳過ぎたあたりから開始している。
そうは言ってもなかなか止められないのが人の性というものだ。
あくまで自分で判断して自分で決断するものであって人に対してどうこういうものではないと思っている。
これからお酒やコーヒーのために揃えた器具や食器などを断捨離していこと計画中。
というわけで今年コーヒーを止めることにしたという話でした。
それではごきげんよう👋
