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自分に合うヨーグルトの探し方

2012年05月10日 14時04分02秒 | 春日部床屋

□ 自分に合うヨーグルトの探し方


平均的にカップ1個が100gのヨーグルト。
これを1日1個食べます。これを2週間から1ヶ月継続して食べます。

例えば便秘が治ってきた、疲れにくくなった睡眠の質が良くなった、肌がうるおったなんだか調子がいい、それが自分に合ったヨーグルトです。

最低でも2週間は”同じ”ヨーグルトを食べましょう。