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春日部千円カット  Cut定休日と長寿の秘訣

2012年05月03日 11時22分07秒 | 春日部床屋

春日部1000円カット  Cut店定休日は

毎週月曜日定休です。

 

●  長寿の秘訣は「テロメア」を安定させ免疫力アップさせる。

テロメアは最近解明され2009年にノーベル賞受賞。

テロメアを安定させるには

① ウォーキング1日30分×5日

② 女性ホルモンのエストロゲン・プロゲストロン

③ 極端な肥満体質でない

④ 食べる順番と食事

  最初に野菜を食べる、30回以上の咀嚼肉と魚を 1:1の割合

⑤ 炭水化物脂質類(油、バター、肉魚卵)なるべく減らす。

⑥テロメアが多く含まれる食べ物(ブドウの皮、ピーナッの薄皮)

⑦時折一日の絶食時の夕方6時ごろテロメアが出るそうです。