【ダイエット】ストレッチをすると痩せる！

【ダイエット】ストレッチをすると痩せる！

基礎代謝を上げるのに筋肉を鍛えるのも必要です

でもそれと並行すべきなのが筋肉をストレッチすること

鍛えても使えない硬い筋肉があるだけで代謝は下がります

使える筋肉に変えて基礎代謝をあげましょう！