守備の意識

今日も、気持ちの良い天気の中、2時間半のトレーニング。

アップ→ステップ→基礎（4方向）→4対2→ロング。ここまでで大体40分。オフ明けの身体にしっかりと刺激を与えます。

で、ここからメインの対人メニュー。①2対2＋2対2（背後にフリーマン）→②5対5（ワイドに広く）→③3対3＋2フリーマン（ゴール前）。

特に守備側の意識を高めることをテーマとしました。

①‐縦パスに対する対応。攻撃側が入れ替わる中で、スペースをカバーしつつ、マークを受け渡します。そして、裏のスペースを取られないことを意識させました。

②‐横パス、サイドチェンジへの対応。チャレンジ＆カバーを繰り返しながら、相手の前進を食い止めます。そして、サイドに追い込んだ時にボールの奪い所を作ることが大切です。

③‐サイドから上がる速いクロスへの対応。自分のマークを捕まえつつ、いかにクロスボールを跳ね返すか。サイドからのボールケアは、最も対応しづらい状況の1つ。何とかボールに触るか、マークしている相手を自由にしないことが重要になります。

これら守備側の意識は、自らアクションを起こしやすい攻撃とは違い、相手の動きや状況に合わせる対応力が求められます。反応スピード、予測、体幹の強さ、ここ最近のトレーニングで強化している部分の集大成ですね。

リーグ戦でも、何とかクロスゲームに持ち込むために、しっかりとした守備の意識を持っていきたいと思います。

最後は、10分間走。しっかりと追い込むことができました。（M）