オフ明け 2013-01-30 22:40:33 | 日記 さあ、オフ明けのトレーニング。 アップの後、ラン&パス→基礎（動きながら）→4方向のステップワーク→トラップ（動きながら）→ロング→3対3+1フリーマン→4対2。 基礎的なメニューを中心に、オフ明けの身体に刺激を与えました。 最近のテーマは「止める、蹴る」の技術力の向上。特に、実戦でも役立つように、動きの中での技術が身につくように意識しています。 基礎練習で注意したいのは、1つ1つの理想的 . . . 本文を読む
