経営者×3,反応的になる,頭が凄く悪い…落ち着いてる人を目標・安全＆安心が大好き～

本日は残業無しで帰宅。ルーチンの筋トレ（腕立て70回・腹筋25回・逆立ち2分）、お風呂（歯磨き・5分は湯舟に浸かる）、足つぼマッサージ ＆午前中日光浴10分を行った。行政書士の勉強は1時間（10ページ）程。あと年末調整の書類作成＆エアコン室外機の修理を大家に依頼した。

職場では親切だった人の助言？が鬱陶しいなと感じられる様になった。実家の母親も少しそうだが、過剰干渉は不快だな。

協力も大事だが自立こそが至上と感じられる。でも基本沈黙は金で。落ち着いてる人を体質的に目指そう。親にはとりあえず金を持ってくでよかろう。なお年末調整等の優遇もあり障碍者手帳取得を検討したが止めておこうか（一応医者には相談）。減薬（4種類→1種類）は継続中…12月中にハルシオン1粒のみにTRYしてみる予定。

14時半位に水泳に行き、のち日常品の買い物＆ツタヤでDVD借りる予定。エアコン修理業者から携帯に連絡あるか。

計画的に規則正しく生活しよう。なお、体重は66.7kgに。昔買ったジーパンも履けるようになった。あと2kg位はShape up

したい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

可哀想×3,目が逝ってる×3,頭が凄く悪い×3

本日は残業明け（時給25％UP）に世田谷区内の勤務先からapartに返ってきた。
ルーチンの筋トレ（腕立て70回・腹筋20回・逆立ち2分・日光浴15分・足つぼマッサージ6分）
を行った。行政書士の勉強は1ｈ。30分が集中できる時間の目安なので×3の1ｈ30分はやりたい。
のち区立中学プールへ。今日はやや遅く2時50分頃から1ｈで800ｍ。15時位からが人も少なく丁度
良いかも。後、"SUITS"3巻を視聴。19日に返却しよう。
楽天でかつてやり込んだ経済学の本も届いた。記念品。もう本など頼む事はないな。
実家の事はPendingにしよう。とりあえず金を返してる（累計400万）だけで十分と。考えても仕方ない事は考えない。
良い流れがくるかもしれないし…まぁ実力によるか。
21時からのNewsWatch9を少し視て、21時30分頃就寝しよう。減薬（継続中）で睡眠6時間が目標。精神病（脳）治し
が優先だから…将来の見通し（安定した仕事と貯金額で安心）か。

目が逝ちゃってる・〇れ歯…100円を大切にする政治・生活…地道にコツコツS生きーて

本日は2日連続勤務より帰ってきた。
ルーチンの筋トレ（腕立て70回・腹筋20回・逆立ち2分）・行政書士試験勉強1.5ｈ・水泳800ｍの後,"SUITS"3巻の1を視聴。
午前中の太陽の陽も15分程浴びた。
そういえばドン・キホーテに行って2,500円で電機髭剃りを買った。学生の時以来。必要経費なので仕方ない。
ついでにダイエットコーラを3本購入…これも職場用。100円を大切にする政治・生活。
精神病が治ってきて？良かった。断薬（4種類→1種類）も継続中。
本能的なものとはいえ、落ち着きが大事。深呼吸か。ヘルシーに。
本日も（昨日は早寝だったが）21時頃就寝予定…目標6時間睡眠以上です。

実家より昨日戻り…〇れ歯・ズイマーⅠ国外。

一昨日帰省したが昨日世田谷に戻ってきた。行きは新幹線利用で3時間7000円・帰りは在来線＆小田急で6時間4000円。
ほっとするとともに、プレッシャーも感じた。
人（親だが）に実力以上に頼られるのは嫌なものだ。だが、反応的にならない様気を付けよう。基本沈黙は金。
まぁもう少しの期間、精神病（馬鹿）治しに励もう。本能的なものなので難しいが。
なお、2日連続で薬は睡眠薬のハルシオン2錠のみとなった。最多の4種類から減らせた。良かった。
実家から持ってきた少量の服の直しを頼んだら2000円だった…高いな。
久しぶりに楽天で1冊だけ経済学の本を買った…500円。
命銭倹約（100円を大切にする政治・生活）＆物を増やさない、は基本なのでやはり今後気を付けよう。
今日はいつも通り、筋トレ＆行政書士勉強1ｈ半＆プール800m、を行った。DVD”SUITS 3巻"はツタヤになく借りれな
かった。
明日から又仕事で2日連続。今晩も21時位に寝よう。

東京実務工商即戦力技術信用仲間誠実KIOXIA

本日も残業やって帰って来た。残業は立ち仕事で疲れるがお金になる（25％増し）なので良いとしよう。
予定の健康診断に行った。最低限+肺レントゲンで7800円。血液検査は体重の状態から推測が付くし時間
も掛かるからこれで良いとする…価格ヤスク。減煙も出来ると良いのだが煙草は精神安定剤的な所もあるから難しい。
でも1本27円もするのだから減煙を心掛けよう。折角、健診で肺異常無しなのだから近年中に禁煙も。
なお、ルーチンの筋トレ＆水泳（800ｍ）＆行政書士試験の勉強1時間もやった。"SUITS"2巻も見終わり返却。
実家に明後日の帰省の時間など連絡した。当たり前だが親も年取ってる。80-50問題。精神病（脳病）治しを
心掛けないと。あと1年は今の職場・東京で働けると何かと（失業給付5か月？）有難い。取り敢えず又50万も持ってく
つもり。
今日も19時位からTVを見て20時45分就寝の予定です。