上司への対応に気を付けよう

Onenoteは午前中日記（Blog等の下書き）とするか。
残業明け（時給増）返ってきた。
昨日も職場のリーダーに切れてしまった。気を付けよう。10秒我慢すれば消える。辛抱・辛抱。
今日も、ルーチンの腕立て60回・腹筋15回×2（土日なので水泳は無し）・加えて逆立ち3分。
体重は69.3kg。目標体重は上方修正し67kg。年末までに達成目指す。
久しぶりにユーチューブ（perfume・原田知世）を見たりして元気になってきた。本日も行書の勉強を1ｈ程やった。
散歩（約9000歩）は都立芦花恒春公園へ。世田谷文学館（1Fの無料スペースは「若草日記」）～徳富蘆花記念館を回って
きた。
11/1（きしくも誕生日）は11：00にメンタルクリニック予約。お薬手帳を薬局で貰おう。
そして、5年振り位にTwitterを再開した。フォロワー0人は寂しいが仕方がない。
夜は20時には就寝し6時間以上眠れる様にしたい。運動と睡眠は脳治しの基本だしね。