ジムに通い始めておよそ9ヶ月。
今日は3ヶ月に一度の測定の日。
ドキドキ。ワクワク！
結果は・・・期待していた数値は出て来ず(T_T)
旦那も同じく思っていたような結果ではなく、二人で凹んでいます。
でも、徐々にではありますが確実に筋力はついてきているので地道な努力あるのみ。
2月は有酸素運動強化月間として週4はジムに通い頑張りましたが結果がついて来なかったので、3月は、続有酸素運動強化月間とします（笑）
夜食を食べなくなったり、スナック菓子を食べなくなったりしたけれど、
バイト帰りにこんなの食べたりするのがいけないんだろうな（笑）
でも、食生活面で、タンパク質重視のメニューにしたおかげか
体内のタンパク質量・ミネラル量・水分量が全て標準値に入りました♪
旦那も私もジムに通い始めてから食べる量がグッと増えました。
私は1.5倍は食べる様になりました。
おかげでエンゲル係数が跳ね上がる（笑）
お米も月10キロあれば足りたのに、今は足りない。
定食食べてもこれだけじゃ足りない（笑）
自分でもビックリ。
値が標準値に入ったのも食べる量が増えたのも要因の１つかな。
たくさん食べてたくさん動いて筋力アップを目指します！
