大井町へ行く

この日は　病気の会の集まりがあり　大井町駅前の「きゅりあん」までお出かけしてきました。

久しぶりにお会いする皆様と　楽しい会話やリンゴなどを頂き　過ぎてゆく。

お医者様のご講演も拝聴することができ、いろいろな考え方診方も知る。

帰りは送ってもらい、助かりました。＾＾

 

この日　買い求めたものは　ノルディックウォーキング用のウォーキングポール。

たくさんの歩きはできないですが、車椅子の周りを疲れない程度に歩く為です。
体育館のウォーキングやランニングができる通路にも寄るので、段差が無く　安全に歩くことができます。
そこで　足の歩幅を確保しながら歩く練習をします。　お出かけの時も車に入れて持参し、ここなら大丈夫と言うところで少しは歩く。

疲れない程度ですので　一度に３０ｍ程度です。　それでも　将来を思うと　やらないよりはやったほうがよいのではないかと。

前かがみになりがちな姿勢　歩幅も狭くなり　太ももに手を置かないと歩けないなど　それが少しでも改善される動きは自分でも気持ちの良いものです。
手を前後にふって歩くという　当たり前のことが　久しぶりにできて　本当に嬉しかったです。

無理しない程度に続けられればよいと思う。

 

体重を掛けても　ぐらぐらしないほうを選びました。

先端はゴムなので滑り難い。親指を上に置くタイプなので　握っても下に落ちないことが安心できました。