走って🏃‍♂✨食べて🥩✨浸かって♨✨詠んで🎋✨

今朝も朝活、早朝江戸川ランニング🏃‍♂✨🌄✨

寝起きも良く、意気揚々と出かけたのですが…

6時台なのに突き刺さるような日差し❕☀✨

あっと言う間に汗だくになり体力消耗…💦💦

エアコンの効いたジムでばかり走っていたので、やっぱり暑さに対応出来なくなってます…💦

とりあえず、歩くだけでも練習にはなるので、ほぼウォーキングにて10kmを完走??…完歩です🚶‍♂💦💦

とりあえず帝釈天で朝のご挨拶🤲✨

一度帰宅後、ランチは朝からスタミナ消耗が激しかった為、スタミナをつけようと「すたみな太郎16号沼南店」にて一人焼肉ランチ🍴✨🥩✨

ここに来るのは10数年ぶり??🤔

昔と店内もメニューもさほど変わってません🙄

バイキング形式で、昔ながらのリーズナブルな焼肉食べ放題店🥩✨

焼肉、寿司、唐揚げ、焼きそば、味噌汁、カレーライス❕✨

〆にチョコとバニラのアイスも食べちゃった😋✨

これで税込み1958円！

d払いでお会計📱✨✨

会計方法は変わったね😙☝️

スタミナは付けたので、後は身体を休めて体力回復を期待したい🤔

と、言う事で沼南から車で40分🚘

佐倉市内の大好きな温泉施設を、久しぶりに訪れてみました✨

佐倉天然温泉　澄流（すみれ）

「含よう素−ナトリウム-塩化物強塩泉」

ここのお湯、ちょっとねっとりするんです✨

湯治場のような鄙びた感も良く、とても落ち着くスーパー銭湯✨♨✨

涼み処での、にわか雨も、今日は適度な水シャワーのようで、気持ち良さ倍増✨✨

千葉の温泉もなかなかです😙👍✨

かけ流しの露天に浸かりながら、一句詠んでみました🎋✨

青い空　瞳綴じれば　蝉時雨　浸かる名湯　佐倉の澄流　🎋✨