1月17日(火) 練習

札幌もマイナス8℃の世界に入りました

先週はプラス10℃近くになり雪が融け

気温が安定しない環境です

今回も体験2回目「りこ＆なお」が来てくれました！ありがとうございます。

2時間の練習時間を効率的に使うのに

必要なことをそれぞれこなしていきます。

捕球練習では「正確な予測」を目的にして

・ゆるいゴロ

・ゆるいバウンド

運動感覚のフィードバックを繰り返し行います。

ボールへの入り方に問題があれば、修正をして次に備える

イージーボールほど、まず丁寧に入るように

ジュニアのキーマン

キャプテン「ひかり」中2と「りん」中1は別メニュー

・バランストレーニング

・バッティング

・ピッチング

とにかく細かなコーディネーションをしていくので

ブロック練習で正確な動きを習得して

ランダム練習で、ミスをして修正をする

ミスは必要な要素ですから、できないことを理解するのに

座学でも身についている選手は修正力があります

 

練習（１月14日・15日）

土日は室内で座学＆トレーニング

来週から体育館で練習が始まります

体験選手も2名来てくれました

「くるみ」＆「さな」は恵庭から参加～ありがとうございます。

・くるみちゃんは、体格も良くガッチリタイプ

・さなちゃんは、小さいながらも元気よくハキハキタイプ

厳しいトレーニングもついてきました。

イメージトレーニングには効果があり

実際の動きで上達するには、プログラム化することは大切なことです。

計画的な練習やトレーニングを目指して

モチベーションも考慮しながらやっていきます

今年は何を足していけばいいのかではなく

何を削除していけばいいのかを考える

そして無駄だと思えるものを取り入れるのも、ひとつの方法と価値観の変換

トレーニングは「学業」も怠らずにということで、教科書から問題を出す

汗を流しながら、息を切らしながら問題に答えておりました。

地理、歴史、今回はこの２つだけでしたが、中学生覚えることたくさんあるのね。

中1の問題を「ドヤ顔」で答える中2達

できて当たり前なのですが、気持ちよく答えてましたね・・・特にキャプテン

最後にはクイズ形式で野球脳を鍛える

野球に関わる問題を出し、正解するとポイントゲット

みなさん気合が入り

問題の意図がわかっていない人は、質問ばかり

特に栗山の2人の必死さは面白かった

優勝したのは体験参加の「さな」

ひとり勝ちでしたが、2位・3位と惜しかったのがすべて小学生という・・・

ジュニア達よ先輩よ、素直な心で答えていれば

ああシェールズでひねくれ気質を覚えてしまっているのか

反省しています

 

１月10日(日) 練習

昨年のキャプテン「飯泉ももか」中3が、打率・打点・ホームランの記録を超え

さらに投手部門も総なめですから

ジュニア史上最強の選手になりました。感慨深いものがありますね

さて、選手たちは寒い空間を自身の熱気で温かくし

ノックとスローイングに分かれて練習

ノックでは、スプリットやボールへの入り方

スローイングは、握り替えからわしづかみまで

登別から入団した「さき」小6が初参加！大雪のなかご苦労様です

ピッチングもやりましたが、普段のトレーニングでも一生懸命についてきて、粘り強さや根性も将来性抜群

体験選手は、それぞれに動きが素晴らしいですし、体格の良い選手も目立つようになりましたね。

バッティング練習では、先輩のジュニア達が「打ちたい！打ちたい！」そんな気持ちが出すぎていて

気持ちよく前でボールを叩いていた反面

体験の子たちは、ちゃんとミートポイントに待ってボールを打つという

この練習の基本をしっかりとやっていました。パイセン頼むよ～

大雪でも集まって活気ある練習ができました～

体験もまた来てください

 

初練習

2023年土日の初練習は、外でも体育館でもなく・・・室内スタート

オンラインも一緒に選手たちの元気な顔が見えました

座学では「中継プレーの確認」

小学生は図や言葉では理解が難しい、やってみないと

中1は、グランドでやっているので少しづつ

中2は、しっかりと答えることができる

トップチームの高校生も、理解力が早いので問題なし

頭の固くなっている大人は・・・経験があるから大丈夫

トレーニングでも、お正月でなまった体を鍛え直す

シンプルに大筋群を鍛えるメニューに対応

股関節の内旋外旋から、自分の可動域の角度も調整して汗だくで厳しいトレーニングをこなしました。

体操選手でもある『ゆう』中1に、逆立ちの見本をやってもらうさすがフォームが綺麗

監督からも「日本一」になるための厳しい言葉を頂き！

選手たちも、そこに向かってくじけることなくスタートする覚悟

シェールズは少年野球チームでも、中学高校の部活やサークルでもありません。

クラブチームとしてルールがあります。

クラブチームを理解してもらい、みんなで目標に向かう

今年も良いスタートができました