札幌もマイナス8℃の世界に入りました
先週はプラス10℃近くになり雪が融け
気温が安定しない環境です
今回も体験2回目「りこ＆なお」が来てくれました！ありがとうございます。
2時間の練習時間を効率的に使うのに必要なことをそれぞれこなしていきます。
捕球練習では「正確な予測」を目的にして
・ゆるいゴロ
・ゆるいバウンド
運動感覚のフィードバックを繰り返し行います。
ボールへの入り方に問題があれば、修正をして次に備える
イージーボールほど、まず丁寧に入るように
ジュニアのキーマンキャプテン「ひかり」中2と「りん」中1は別メニュー
・バランストレーニング
・バッティング
・ピッチング
とにかく細かなコーディネーションをしていくので
ブロック練習で正確な動きを習得して
ランダム練習で、ミスをして修正をする
ミスは必要な要素ですから、できないことを理解するのに
座学でも身についている選手は修正力があります
