【腰痛・骨盤の歪み】長く歩くと腰やお尻の横が痛くなってくる方の自宅でできるセルフケア

訪問ありがとうございます
宮崎市の三快治療院さんかいちりょういんです

　

■　運動後のカラダのメンテナンス

　

★　腰が重い
★　腰骨に響く
★　下腹が痛む
★　ソケイ部の靱帯が硬い
★　太ももの付け根部分が痛くなる
★　お尻の横がこってる
★　脚がむくみやすい
★　カラダが冷える
★　骨盤が歪んでいる

など訴える方のカラダを調べてみると

　　

方がいます

骨盤の歪み・わき腹の筋肉の左右差・カラダの捻じれ・背骨の歪み

などがある方に多いです

緊張の強い側のかかと周辺やふくらはぎ等を温めたりマッサージしたり

パートナーにお願いしてオイルを使ったマッサージを足や骨盤・背骨のキワを含めた背中や腰

に行ってみて下さい

すぐには効果は出にくいですが、継続して行っていくと


　　

なってくることが多いです



私のところでは刺さないハリの処置で全身の“気”の巡りを良くしてから

緊張のある側の

　






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