【スポーツチャンバラは手だけじゃない！】何事も足腰が大切

　

■　ボールを用意して下さい

　

訪問ありがとうございます
宮崎市の三快治療院さんかいちりょういんです


スポーツチャンバラをしていて白熱してくると





　　






相手の攻撃を






　　





下半身がかわせないことが多いです




一生懸命（おそらく勝ち急ぎ過ぎ・・・）になり過ぎて上半身に力が入り




下半身がおろそかな状態になっています





そこで




自分の動きやすいスタンスを維持・意識できるように






　　





を１週間（朝・昼・晩の３～５分）してみました




足の太ももの内側の筋肉が引きしまる感じがして





練習中にスタンスが広がり過ぎる回数が減りました





この練習をすると普段より





　　






をしているように感じます





そのため




脳梗塞後遺症・脳卒中後遺症・クモ膜下出血後遺症などの方

パーキンソン病・パーキンソン症候群などの方

足腰が弱ってきている方




の足の運動にも積極的に取り入れるようにしています








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