【不妊症気味で深く息を吸い込めない】疲れやすく、息苦しいときに

訪問ありがとうございます
宮崎県宮崎市にてはり・灸・マッサージを行っている
三快治療院（さんかいちりょういん）です（＾＾）

【　こんな症状に悩まされていませんか？　】

　　　✔　呼吸が浅くて息苦しくなる
　　　✔　深呼吸をするとつっかえる感じがある
　　　✔　眠りが浅い気がする
　　　✔　疲れやすい
　　　✔　ミスや物忘れが多くなった
　　　　　　　

など呼吸が浅い状態かもしれません。

【　呼吸が浅い？　】　　　

普段意識することの無い息を吸ったり吐いたりする「呼吸」。
この呼吸が、カラダの健康や仕事・家事・人間関係などに
大きな影響を及ぼしていることがあるんですよ。 

焦っている時や緊張している場面でよく行われるのが「深呼吸」。
皆さんはどのように深呼吸をしていますか？
深呼吸ときくと、顔を上に向けてカラダを後ろ側に反らして、
両腕を左右に大きく開き、胸やお腹を大きく膨ませるて酸素を
いっぱい取り入れて大きく吐き出すという呼吸をイメージする
人が多いと思います。
私も「はい、深呼吸をして下さい！」と言われると上記のような
カラダを使った呼吸をします。
しかし、この方法では息をきちんと吸い込むことは出来ない
ようです。
正しい深呼吸は、酸素は鼻から取り込みます。
鼻から吸い込んだ酸素がカラダの奥深くに浸透し、
下腹の底まで深く入り込んでいく感覚で行います。
酸素を吸い込む時にカラダ全体を大きく『ふくらませる』。
吐き出す時にはカラダ全体が『しぼむ』。
という感覚でリズムをとって行います。
この深呼吸を行っていると、血液、リンパ、体液など
の流れもよくなって、体液と共に新鮮な酸素がカラダの隅々まで
行き渡っていきます。
この状態になるとカラダ全体がホカホカと温まって、
心地よい感じになってくることが多いです。
このような深い呼吸が、カラダの持つ自然治癒力や
自己治癒力を高め、健康的なカラダになっていきます。
それだけでなく、深い呼吸は脳を活性化させる働きもある
と言われています。

日常生活で手（主に肘から先の部分）はよく使っているけど、
足腰をほとんど動かさないと言う方が増えています。
そんな方の場合、次第に呼吸が浅くなってしまいます。
ひどい場合は集中している最中に、呼吸を止めてしまっている
事が多くあります。
私も気をつけないと呼吸を長く止めてしまっている事が多いです。
カラダが酸欠状態になってしまうと、筋肉が緊張・硬直し、
関節の柔軟性が失われて、血液やリンパ液などの循環が悪化して
きます。
すると次第に免疫力を下げたり、自律神経や代謝の機能低下を
促進させる要因になってしまいます。

普段から悩まされている肩こりや偏頭痛、
動かすと痛む腰痛、毎晩の寝付きの悪さなど、
こんなの呼吸と関係があるの！？と一見呼吸とは無関係では！？
と思うような症状も浅い呼吸状態により引き起こされる可能性が
あります。

【　鍼（はり）灸でのアプローチ　】　　

呼吸の浅い感じの方の場合

治療用ベットで仰向けに寝てもらいます。

私が支えた状態で片方づつ、

　　

事を行います。

両足か、左右どちらかの膝を曲げた時に

腰の痛みが強くなる

首がビキッと痛む

背中が突っ張って痛い

お腹の張り感が強まる

などが誘発する場合があります。

このような症状が出ないように処置を行っていきます。

膝を曲げた時に上記のような症状や訴えが無くなってくると

深く呼吸ができる　（＾＾）♪
呼吸が楽　（＾＾）♪
首肩のコリが柔らかくなった　（＾＾）♪
頭がスッキリした　（＾＾）♪
等の報告を受けています。

【　鍼（はり）灸治療の料金は？　】　　

料金に対する問い合わせが多いので、

こちらでもお知らせいたします。

●はり灸治療の施術料金（1回）

￥４，５００　円

で行っています。

●全身のコリを揉みほぐす

全身のコリに指圧マサージコースは

６０分　３,０００円です。

予約制になっております。

予約は電話かメールにてお願い致します。

E-mail ：info@kokochiyoi.com

＝宮崎県宮崎市　三快治療院（さんかいちりょういん）＝ 【営業時間】　月曜日～土曜日　 　　　　　　　　　AM　８：３０　～　PM　１９：３０　 　　　　　　　　　（１９：００最終受付） 　　　　　　　　　予約制です 【休日】　　　　日曜日・祝日・夏季・年末年始 【施術メニュー】 　　　　　　　●はり灸治療　全身 　　　　　　　　（刺さないハリ治療と浅くハリを刺す治療があります） 　　　　　　　●全身のコリほぐしマッサージ　６０分 　　　　　　　●健康保険を使った宮崎市内の訪問マッサージ 　　　　　　　　（要医師同意書） 【訪問マッサージを行っている主な地域】 　　　　　　　丸山・神宮・江平・花ヶ島・下北方・東大宮・船塚・ 　　　　　　　吉村町・権現町・浮之城町・大島町・霧島・原町・ 　　　　　　　小松台・桜ケ丘町など 　　　　　　※宮崎市内にお住まいで上記以外の地域にお住まいの方で 　　　　　　　訪問マッサージをご希望の方はお問い合わせください 　 【連絡先】　施術中や往診中・移動中は電話に出ることが難しく 　　　　　　　対応できない場合があります 　　　　　　　でいればご予約や問い合わせはメールにてお願い致します 　　　　　　　ホームページ＆メールは下記をクリックして下さい 　　　 ➜　●　三快治療院のホームページ 来院された方が健康になり、快適な日々が過ごせるように全力でサポートしています