【体の中心軸をシッカリ意識して歩く練習】体の歪み・重心バランスを整える

　

■　身体の軸を作って歩けるように

　

身体の“軸”がぶれて歩いている方が多いです


“軸”は頭のてっぺんから真っ直ぐ下ろした線

地面と垂直になるようなラインです

このラインがぶれてていると

◆　頭を左右に振るような歩き
◆　肩が前後に大きく揺れるような歩き
◆　頭が上下に動く歩き
◆　上半身と下半身がばらばらの動きをする歩き
◆　疲れやすい歩き

になることが多いです

では、この歩き方を家の廊下などで行ってみましょう
　　

そして

　　

５～１０歩程歩きましょう

普段より慎重に歩きますよね

最初はおっかなビックリの感じですが

慣れてくると

　　

この軸がシッカリしてくると

★　歩くのが早くなった

★　「背が伸びた」と言われる

★　「最近姿勢が良いね」と言われる

★　つまずかなくなった

★　長い距離を歩いても疲れにくくなった

★　腰痛が減った

★　ウエストが細くなってきた気がする

などと嬉しいお声を聞いています

では、そのある気に慣れたところで

　　

・・・・・・・・・・・・・・・

ここまで書いていて

横から読んでいた子供が

「お父さん、この先何を目指しているの？」

と、軽い突っ込みがありました

少し飛ばしすぎましたね

今日はここまで


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料金に対する問い合わせが多いので、

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●はり灸治療の施術料金は（1回）

￥４，５００　円

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