【腰痛】起きると腰がかたまって痛い・腰が痛くて長い時間寝れない方などへ

朝起きると腰の筋肉が凝り固まった状態ですぐには起き上がれない。まずは寝床で膝を立ててユックリ左右に倒す運動から始める。何種類かの運動と呼べるかどうか分からない動きをしてようやく起き上がる朝がほぼ毎日。飛びあがって起きていた若い頃が懐かしい・・・・・・・・・・・・・・・・ . . . 本文を読む

【パーキンソン病・症候群】痛くて腰を反らせない・腰が伸びない方への腰の筋肉にアプローチ

腰の筋肉が凝り固まった状態で、中に鉄板か岩が入っているのでは！？と、思いたくなるほど腰の筋肉が硬くなっている。マッサージしてもらってもなかなか緩まない・・・・ . . . 本文を読む

【ランニング・ウォーキング】膝裏が痛い・膝の外側やふくらはぎが痛い方への刺さない鍼（はり）

生涯スポーツとしてランニングやウォーキングを続けたい方へのアプローチ . . . 本文を読む