こむらがえり

こんにちは😃

今日はなんの用事もない1日フリー

天気も良くないので、わんこ達と

ダラダラしています

先日、就寝中に「こむらがえり」を

おこしてしまいました

その夜は眠りが深く痛くなったのも

夢の中のような気がしていたのですが、だんだん「ビッキーん」と

痛くなりました

痛ーい💦💦

もちろんですが、一緒に寝ているワンコがさすってくれるわけも無く

一人悶絶

ネットで調べたら、こむらがえり予防にはマグネシウムが良いとの事を

ワンコのお散歩仲間さんに話したら

「生のアーモンド」をたくさんいただきました

生のアーモンドなんて初めて！

まずはフライパンで炒ってから

細かく砕いてチーズトーストに

トッピングしました

これ、めちゃ美味しかった！

その他にはサラダにかけたりして

食べています

ありがとうございました　

この歳になると何かとありますね

予防や日々のメンテが大事かもです