今日のひとコマ
13:30〜仮眠タイム
脳への情報を、一旦シャットアウト
脳を休ませると意識していただいて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/9b/08e07710e974f48dda5cc6d01ef2dcf2.jpg)
脳の疲労回復中…^_^
私も仮眠中…^_^
そして・・・、15分後
目覚めのコーヒー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/66/c475bf49ef116a0985a12984537e673b.jpg)
ん〜、うまい‼︎
ウチのデイでは
仮眠を取り入れている。
毎回するわけではありませんが
日中では、14〜16時は
眠くなる時間帯と言われています。
ちょっとその前に「仮眠」。
脳のリフレッシュは
その後の集中力があがる。
パフォーマンスも変わってくる。
また、夜の安眠のサポートもしてくれる。
詳細は後日話すとして
最近は、学校や企業でも
仮眠や昼寝の時間をつくって
取り組んでいるところも
増えている。
仮眠やちょい昼寝は
オススメです‼︎
ぜひ、スタッフも
一緒にどうぞ ‼︎
利用者さんとパフォーマンス向上‼︎
13:30〜仮眠タイム
脳への情報を、一旦シャットアウト
脳を休ませると意識していただいて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/9b/08e07710e974f48dda5cc6d01ef2dcf2.jpg)
脳の疲労回復中…^_^
私も仮眠中…^_^
そして・・・、15分後
目覚めのコーヒー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/66/c475bf49ef116a0985a12984537e673b.jpg)
ん〜、うまい‼︎
ウチのデイでは
仮眠を取り入れている。
毎回するわけではありませんが
日中では、14〜16時は
眠くなる時間帯と言われています。
ちょっとその前に「仮眠」。
脳のリフレッシュは
その後の集中力があがる。
パフォーマンスも変わってくる。
また、夜の安眠のサポートもしてくれる。
詳細は後日話すとして
最近は、学校や企業でも
仮眠や昼寝の時間をつくって
取り組んでいるところも
増えている。
仮眠やちょい昼寝は
オススメです‼︎
ぜひ、スタッフも
一緒にどうぞ ‼︎
利用者さんとパフォーマンス向上‼︎