お手玉体操

今日の
午前中のひとコマ

お手玉体操


２つのお手玉を
同時に同じ高さに上げて取る
同時に交差して取る
同時に上げて手の甲でキャッチ
プラス
歌いながら
などなど
やり方は、アイデアでレパートリーは
いくらでも増やせる。
私の、脳効果一押し体操です‼︎
また、投げる、キャッチ、置く などは
レクのボールや玉に使えます。

去年、試してガッテンで
お手玉 や けん玉の効果について
放送があり
それ以来
ハマっている。

なので
デイでも
定期的に取り組んでいる
お手玉体操です。

地域包括の体操にも
定期的に
一応、先生という肩書きで
参加させてもらっている。
そこでも
結構な割合で、お手玉体操を
取り入れています。

デイでも
健康体操でも
女性の割合がすごーく
高い
みなさん、懐かしく
だいぶ盛りあがります‼︎

脳への効果は、だいぶ特別ですよ‼︎
ネット検索すれば
出てきますので
自分で確認してみて下さい。

ぜひ
お試しを‼︎

ちなみに…
お手玉、3つは回せますよ‼︎
教えるのに
下手では
説得力かけちゃいますので（笑）

今朝の紫陽花

今朝の
花ひとコマ


こんな
アジサイも
咲きはじめました。