１０月８日のだいえっと（食事記録）

今日は夜勤中ですなんと休憩中に職場のＰＣが使えるのです。
もちろん履歴は削除しなきゃ

てなわけで仮眠タイムではありますが
恒例の食事記録を書くのです

今日は朝から栗おこわと味噌汁でガッツリな朝ごはんでした

最近はインスタントの味噌汁が大好きなんですよ




１４時まで寝て卵かけご飯と味噌汁と梅干しで遅い昼ごはんを食べて出勤

なんとおやつに




ヤバイよね。普通にヤバイよね

そんで晩御飯には




ピザパン３２９Ｋｃａｌと




意外にカロリー少なくて５８Ｋｃａｌ

しかし食べ過ぎた一日でした
これじゃ完璧に太りそうなんですが
どうしましょう

今日のダイエット（食事気記録）

今日は休みでゆっくりしたいって思っていたのだけどね。
息子のＭＲＩ検査に一日がつぶれました

ま～異常がなくてよかったわ

朝はご飯１００ｇ以下と弁当の残り物と煮物です。







昼も過ぎて１４時過ぎに診察が終わり息子と結局はグラッチェに行くことに・・・
久しぶりのファミレスでメニュー選択ミスった




ご飯とハンバーグも半分以上、息子の胃袋に
やっぱりファミレス味って苦手不味いわけではなくて年寄りなんで胃にもたれます

家に帰ってから、ゆっくり風呂にはいって柿を１個食べました。



珈琲をいれてこれも１個食べちった
やばくね食べすぎだよ



なんか、これって懐かしいよね。ホワイトロリータってのも？あったよね。

これじゃ痩せないってくらい食べてますが
一生、デブのままかしらアテクシったら

さて晩御飯ですが餃子1個と味噌汁と煮物の残りだけ
お腹いっぱいだから食べなくても平気

夜は炭水化物はいらないね

野菜が好きな我が家の必須アイテムは野菜の水切り器



これねニトリで激安でした。かなり便利です

あ～テレビで凄いデブちんのダイエット話題をやってる
私ももっと頑張ろう

１０月６日のダイエット（食事記録）

こんな時間に前日の事を書くイタイ子です

最近、昼は毎日、弁当です。弁当が一番だね。弁当に味噌汁が最高です

昨日、主任と話をしていて夜勤は何を食べてるって話題。
ゆっくりなんて食べてらんないからね。オニギリを握ってきてるって・・・

忙しいんだよねなんかさ。
ゆっくり食べる暇がない。

だからといって痩せるわけではないのは食べすぎなんかな

朝からケーキなんて食べたし自分で作っておいてアレですが
めちゃ南瓜のパウンドケーキは旨いっす




朝はこれと珈琲。昼は弁当と味噌汁。

夜は味噌汁と塩鮭半切れ、煮物、南瓜のオムレツ
蜜柑と柿

南瓜の食べすぎかな

今日のダイエット（食事記録）

今日の朝は御飯７０ｇと麦納豆
御飯は計って食べると食べすぎ防止になる
昼の弁当は１５０ｇ

インスタントの味噌汁も一緒にね
夜は南瓜コロッケとワサビ菜のサラダ

南瓜コロッケ美味しいわ
形ば微妙です

間食は蜜柑２個と柿１個
まだ蜜柑は酸っぱいね

今日もしっかり食べて良く働いた１日でした

今日の食事記録ってわけですが

昼はシッカリと弁当を食べました。
朝はね時間が無かったけど御飯を一口と
玉子焼きを一切れのみ
コンビニで見つけたチロルチョコと珈琲と
職場についてから食べました

写真ばぼけました
仕事が終わって帰宅してからね。
やっちまった

昨日のアイスを食べただよ。

夜は南瓜のシチューとね。
たこ焼き４個

 

御飯１００ｇとキムチを少し

今日も食べ過ぎたかもしれん