携帯電話でトラバ練習してみるテスト
参照記事：
「やらなきゃいけないこと」はなんですか？（9月25日）
ヽ(´▽｀)/痩せなきゃ
12年、働いた病院をやめた時に本気で自分の体を考えた。
一時はＳサイズのナース服を着ていたのに12年の間にＬＬになり最後にはボタンがはじけ飛んだ。
恐ろしい体重と体脂肪率と腹囲に息子が唖然とした。
高校生の息子の応援で４月からダイエットスタートし９月までに二桁の体重を落とした。
久しぶりに会う人から痩せたねと言われるようになったのよ
ここからPC投稿に変更
私ね。スンゴイ頑張ったんだよ。幸い甘い物が食べたくなくなりまして大好きなビール
も呑めなくなった
仕事をやめたわけだから節約のために外食をやめた。出かける時は弁当持参し珈琲や茶を持ち歩いてでかけた。
ウォーキングに力を入れて岩盤浴も取り入れた。夜２０時以降は一切、食べないことにした。
間食もしない。外食もカフェには体重が目標分、落ちた時の自分への褒美にしたのです
ま～今でも細くはないけど・・・ね
あと８～１０ｋｇ・・・落とせたら
でもね入職の健康診断の時に医師に言われてしまった。
今までの月単位に落としてきたペースは危険だと
若干の不整脈があったらしく
怖いわ。
そんなこんなで９月から仕事がスタートしまして
毎日、忙しく
忙しいわりにブログは更新してますがね。
ダイエットは中断してました
とりあえず年内には普通の人になりたい
だから頑張って運動も取り入れてダイエット料理も考えていこう。って事で新カテゴリーなんかも作ってみたわけです。えへへへ
でね。写真のが今日の朝ごはん
２枚で１８０カロリーなんだな
玄米ブランなんで腹もちがいいし美味しいのよ
４月からのダイエットとウォーキングで一番、改善したのが膝の痛みが消えたのと冷え性が治った事とパンパンにエデマってた下肢が細くなりブーツが履ける足になったのだ
年中、紫色の足で象の足だった私を救ったのが
これ
マジにいいっす
足が細くなる
疲れがとれる
ってなわけで少しづつダイエットの事も書いていこう
まっメインは美味しい写真と食べ物の事ばかりですが・・・・
ちなみに
ほとんどが過去の写真のアップです。
食べました８６Kcal
グラコロは楽しみだったりするのだよん
天むすと胡瓜の漬物
感動