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島崎先輩のガチャ嫁運が欲しい今日この頃

はぁ…






12月初頭に埼玉県から埼玉県に引越し、


無事アルバイト採用氷河期も乗り越え、


今はこの街で生きています権田です。


















『またお前かよ！』















って、今思ったでしょ？


















そう、これがメンタリズムです。(適当)












最近よく部活で先輩方に動きや意識の違いを指導して頂きます。

とても感謝してます。


頭はパンクしそうです。



頭をフル回転させながら練習することはとても疲れますが同時にとても楽しいし面白いです。


高校までいかに僕がノリと適当で練習してきたかがバレてしまうのが恥ずかしい…



ありがとうございます。






はまっていること、そうですねぇ…

それはもちろん、何を隠そうアイドルマスターシンデレラガールズ スターライトステージですよ！





ヨガとかですかね、嘘です。










わたくし、


実は最近、

完全に毎日とかではないのですが、

なんと日記を書くことにしております。






あ、別に

その日のことを忘れないように！とか、




今日の反省を明日に生かす！とか、




そんな意識高いことは考えてないです（笑）





ツイ廃の僕なのでこれもTwitterの延長みたいなノリで書いてます。


『家入レオ可愛いなぁ…』とか


『あの時こうすればよかったなぁ…』とか


『今とてもps4が欲しくて買おうか迷ってる』とか



ぶっちゃけなんの生産性もないです。



でもこれが結構楽しくてハマってます。






部活のこともたくさん書いてあります。





も、もちろん

『うぅ…冬季練習辛い….』


なんて弱音は一言も書いてありません！






もともと文章書くのが好きなので、



この交換日記とかも回ってくるのが結構楽しみだったりします。


もちろん他の人が書いたのを読むのも大好きなので、

いつも更新今か今かと待ちわびています




好きなことって、

語り始めるとアンストッパブル。






もちろん他にもハマってることはたくさんありますが、


まともに書けるようなことはないのでこの辺にして次の人に回しましょう。






あ、ありました１つ、多少まともなことが。






そう、イヤホンです。


聴けば聴くほど深みにハマります。

まぁ僕はまだ序の口ですが…


そんな僕を深刻なイヤホンスパイラルに陥し入れようとする憎き先輩、、、



最近めっちゃ忙しそうだけど敢えて回します…ふふふ…




そう、





バキューーーーーン







今年は『金』という漢字を京都・清水寺で森清範貫主が縦150センチ、横130センチの越前和紙に広島県産の熊野筆で力強く揮毫（きごう）しましたが、
(Yahoo!ニュースより)


藤島先輩の今年の漢字一字、教えてください

いつか君に追い風が

どーも。おびつです！

強化期間1日目お疲れ様です！

今年もあと4日。

年越しまで100時間切りました、(ﾟoﾟ;;



僕が前回書いたのは9/7で
幹部になって4ヶ月がたつんだって

実習中にいただいた第二基節骨疲労骨折ともそろそろ3ヶ月記念日です。



正直、
みんなが走っているのを見るのが辛い時期もありました、

たくさん悩んで

たくさん苦しみましたが、

たくさん気付くことができたことが大きい。



題名の「いつか君に追い風が」という曲も

友人が教えてくれて救ってくれた曲です。

ぜひ、聞いてみてください(^-^)／



けがにさよならするためにも今年は走らないようにしなきゃ。



最近は復活後の練習楽しさを想像して、頑張ってます。
300もウェーブダッシュも負荷走もやりたい！！




そういえば、今日たくさん自重トレをしました。
自重でも、すごくきつくて、臀部がすごく痛い。
重りとかチューブとかに頼りがちだったので、新しい発見でした！

敦先輩ありがとうございます！良いお年を！



さて、
新しく回すということで、

次のテーマ何にしようかなって悩んで5日使いましたが、
久しぶりに前の人が指定するやつでいきましょ！先輩たち卒業するまでに僕のとこまで帰ってきてね！


次の人は〜、ごんちゃん！バイト採用おめでとう！！

テーマは、最近はまっていること！



写真は、今日の午後練前！応援しかできないけど、エンドレスまでがんばろー！
(先輩方、参加してくれますよね？)

僕たちはあと何回年を忘れたらいいだろう

M1の斎藤です。


最近、保体よりも保体っぽいんじゃないかという自覚がいっそう強くなってきました。


いい加減、そろそろ冬服を出そうかなーと思います。



コンにも煽られましたが今年は頭の悪そうなことでも挑戦してみる１年にしてみました。

 

 

 

まずは、農業！
とても非効率ですが、無農薬機械不使用という条件の下で米を育てて見ました。

土やバケツ代として、5000円以上かけてみましたがとれた量は...

 

わずか1合！！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

農家の大変さが少しわかったような気がします。

次に週に8-9コマの練習！

これはオーバートレーニングの症状を体感してみようかなと思い、実施してみました。

結果は睡眠不足と不摂生がたたり、オーバートレーニングの症状の多くを感じる前に疲労骨折になってしまいました。



あとは、むつめ祭出店！

 

 

 

 

 

スニッカーズとマシュマロをあげたものを販売してみました。

やはり、バカなものなので余り売れず...（来てくれた陸部のみなさんありがとう！）


5人で三日通して働いて、1702円の利益でした。
ちなみに最後の90分でホットウーロン茶一杯10円~としたところ、2000円以上売れました。笑

 

さて、本題の冬季練習ですが疲労骨折や研究も有り、余り練習量を詰めていません。

まずは、体力維持と継続した練習を心がけたいと思います。

 

 

意識していることといえば、日々の練習を論理的に考えるといったところでしょうか。

 

「なぜあの動きはこうなのか？」、「体幹とは？」「足が流れるとは？」

 

など様々なことを考えながら練習に取り組むようにしています。

 

 

純粋に自身の競技力向上だけを考えれば、考え過ぎは回り道になることも多いです。

（思考により実践が遅れたり、実践回数が減ったり、どっちつかずな練習になったりするため）

 

 

しかし、指導者になることを念頭に置くとやはり考えながら競技をしていくことも大切だと思います。

 

 

 

 

ですので、この冬季はいっそう考えながら練習していきます。

 

 

具体的に意識しているなどは、練習メニューによって違いもあり、核のも大変なのでここには書きません。笑

そろそろ、次の人に回します。
現役は一周したと思うので、ブロック長の小櫃よろしく。

+２２ｋｇ（５年弱で）

どうも最近ウエイトとやりしか投げてないM1の今です。

 

 

ほのかにはぴまるってJK言葉だからって教えてあげたのに相変わらず使ってますね。

いつになったら大学生になるんですかね。もう２年生なのに・・・

ちなみに怪我はほぼ治りました。笑

 

 

 

 

 

さてもう２０１６年も終わりますね。

昨シーズンは個人選手権で入賞、大会新３回、MVP２回、優秀選手１回と結果だけ見ると充実していましたが、思うようにはベストを伸ばすことができませんでした。 （ちなみにたった５センチ笑）

勝負の年と位置付けていたので自身の努力不足、意志の弱さを痛感しています。

 

 

今冬期も練習を死ぬほど積みたい気持ちは山々なのですが、現在は研究と就活準備で去年のようには練習は積めていない状況です。

 

なので冬期の目標としてはとにかく「体力維持」！

 

 

自分は研究、就活、部活の３つを全部こなせるほど器用ではないです。

そこで就活が落ち着くであろう来年６、７月ぐらいまでは研究、就活優先にします。

今はできるだけ体力維持をして、落ち着いたら練習を積んで、

来年９月の全カレでベストを出したいです。

 

 

 

 

なかなか都合のいい。笑

 

 

 

 

しかし泣いても最後の年ですし、今までもそうだったようにベストを出すことにはこだわりたいと思うので、「全カレでベスト」を来年度の目標にしようと思います。

 

これまでで一番難しいシーズンになりますが、やるしかないですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

まっ！とにかく楽しんで最後の陸上人生を締めくくりたいです。

 

 

後悔なく、充実できるように。

 

 

がんばりますよ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次は頭悪そうなことをしてるあつしにお願いします。笑

 

 

 

 

 

 

よろしく！！

はぴまる〜〜

こんにちは！
ちーちゃんワールド全開のちーちゃん先輩からご指名いただきました喜多です。

先日陸部女子会(中長も合わせて)をしましたが、女子は全員で9人なんですね... (今回は全員揃えなかったけども)
部内全体の人数の少なさも感じますが、女子の少なさを改めて感じましたね...
来年先輩方が引退したら...
数えるのが怖いのでやめます。
先輩方の引退ほど怖いものはないですね。
でも、とりあえず！来年はたくさん1年生が入ることを期待！
マネージャーも...絶対。
勧誘がんばるぞ〜〜🔥

はい、では、本題。冬期の目標。
部室に書くということで、貼られたものを見ていましたが、なんとマネージャーもあってちょうど目標について考えていたところです。

私の冬期の目標は
ケア・サポート・寒さに勝つ！

単純な内容ではありますが、全力目標です🔥

疲労やばい〜という声と、今週からメニューも3セットになるということで、充実した練習ができるように！怪我しないように！マッサージなどでサポート・ケアできればなあと思います。

冬期はまだまだこれからなので、みんなが来シーズンにつながる走りができるようにあらゆる面でサポートできたらなあと思います。

冬期はまだまだと言いましたが、とりあえず外は寒いです。

手がかじかんでかじかんで...これからもっと寒くなると思うと冬眠したくなりますが、寒さに負けないで元気に！できることを全力で！はぴまる〜〜😊😊😊ってがんばっていきたいですね。


そんなところで次の人に回します〜〜
最近部活外で遭遇してもふふって冷たい今せんぱーい！はぴまる使ってくださいね！きっと怪我早く治りますよ！笑

BRIGHT

 

こんにちは！

交換日記の回りが速いこと速いこと。

アラサーの巨峰（きょみね）からご指名頂きました、野口千慧です。

私、頭おかしい？でも、１年生が私のしょーもない感じに戸惑っている感じは伝わってきています…

みんな慣れだよ、わたしに慣れてね。

 

さっそく、本題に入りまーす

冬期の課題ね～いろいろあるよ～

テーマは「継続」！！！！！

何が何でも継続。継続しなきゃ始まらないね。

今年で大学入って３回目の冬期だけど、私は、まだ一回も冬期練習を乗り越えられたことがありません。情けない～

継続しなきゃ得ることができないもの、継続するからこそ得られるもの。

それを手にしたいです。自分のものにしたいです。

この「継続」というテーマを掲げてから、自分の身体と心をコントロールできるようになってきた気がします。

自分の身体と向かい合い、心と向かい合い、前よりも冷静に段階的に物事を考えることができてるなーって。

そうすると、自分の脚に「今日もよく頑張ったね」って大切にできるようになって、何か今までと違うなと。

 

そのテーマから、冬期の課題は「走技術の向上による接地の修正」といえます。

こねて接地してしまう悪い癖を改善したいってずっと思ってきましたが、接地の瞬間を意識するだけではどうにもならないことを痛感しました。

その結果、

・腕と脚の動きのタイミングをマッチさせること

・肩甲骨まわりをやわらかく使うこと

・内転筋を締めて、左右のブレを防ぐこと

・膝主導で動かしていくこと

・体幹を柔軟に使うこと

この冬期では、これらを特に強化したいと考えています。

これらの強化は、当たり前のことのように聞こえる気がするこど、全然そんなことありません。

この強化ができたときには、生まれ変わるくらいの勢いで、走りが変わると思います。それが冬期の課題です。

 

あと一つだけ。

「凛とする」

この冬期、凛としていたいです。どんなときも。

常に先を見越して、目的意識をもって、勇ましくいたいなって思ってます。

 

 

以上です。終わり。

 

次は、ニコニコほのちゃんにお願いします～

はぴまるはぴまる～

 

部内人口減少問題

 

こんにちは～
ショートヘアシスターズのお姉さんからご指名頂きました。

アラサー

と、しょっちゅう言われますが。
どうも、まだ21歳の小峰です。

 

最近の私の生活はいたってシンプルでございます。

 

「部活と勉強」

 

全身バキバキのこの季節。
朝起きると腹筋が痛い…
シャンプーやドライヤーをするとき腕が上がらない…
おかげさまで常に頭から陸上が離れません。

 

でも冬季はこれで最後かぁ。早いなぁ。
ラストシーズンに向けて頑張るぞい！

 

･･･……ん？
てことは、来年、教採？

やばい………

 

ということで絶賛勉強中です。

それに卒論の構想もやらないと…
大学の勉強ってサラッと流せないところが
面白いというかキツイというか。

学生なんでね。しっかり勉強したいと思う今日この頃です。

 

 

そんな私の冬季の課題は
「骨盤を上手に使うこと」です。

 

皆さん周知の通り、私はスタートが大の苦手です。
シーズン中もみんなの背中をひたすら追いかけるレースばかり。

でもスタートのひどさが目立ちますけど
加速に乗ってからの走りもなかなかカッコ悪い私。

図体はやたらでかいくせに、それが何も活かされていないストライド。

これをどうにかするために骨盤を意識するようにしました。

足だけを無理矢理出すのではなく、もっと体ごと前に進めるように。

そうしたらスタートも乗り込んでいけそうだし
加速に乗ってからも自分を活かした走りができそうなので。

 

シーズン中、リハビリでこんなことを言われました。

「小峰さんは体力も筋力も技術もないけど、めげない心があるから大丈夫！」

うーーーん……

そのめげない心で冬季を乗り越えたいと思います。
人数少ないけど頑張ろうね。
5限組、はげましながらやろうね。

 

次は冬季練で頭がおかしくなってるちーちゃん！
(冬季だけじゃないか)
写真は一緒に飲んだフロートだよ～

ではではよろしくね～～

 

この前、23歳でしょ？と言われました。

おねえちゃんから回ってきました、いもうとの鬼塚です。笑

 

しかし我らがこみねえさんからは一つ下の私の方がおねえちゃんに見えると言うんですけど…

 

そんなことないはずだと信じてますが、最近今の年齢よりも少し大人に見られることが多くてショックを受けています。

 

はい、もう早速本題に入ります「冬季に向けて」

 

冬季に向けてと言いつつ冬季に入ってもう2週間経っていますが。

まあまだまだこれから辛い練習が待っているというわけで。

先が思いやられます、、

 

とにかく！もっと辛い練習の前に、

 

自分の良かった時の走りの感覚を

「取り戻す」

 

ではなく、

 

 

良い走りの感覚を

「新たに作り出す」

 

 

過去の感覚なんてなんとなく頭では覚えているけど実際身体はその通り動かないわけだし、今できる走りからなんとかするしかないっしょ！

って開き直りました。笑

 

新しい自分の走りを作って、楽しく速く走りたい！！

 

前向きにがんばります。

 

まだまだ冬季はこれから。部員全員で頑張って乗り越えていきましょう！！

青の洞窟きれいでしたー。 

 

 

では次にまわしまーす

こみねえさん、お願いします！