●前回、体重を測ってからずいぶんと経った。
確認すると3ヶ月も前だった。
その時の主なデータと今回を比べると・・・
・体重 73.5 →72.2Kg
・BMI 23.9→23.6
・脂肪 23.7 →21.9％
・脂肪量 17.3 →15.8Kg
・筋肉量 52.6→52.2Kg
・内臓脂肪11.5 →15.0％
・肥満度 16.0 →8.6
●見事に下がっていた。
この夏はあまりの暑さで、朝晩の犬の散歩くらいで室内自転車漕ぎもやっていない。
ただ、内臓脂肪を減らすというALL-FREEを飲んだだけだ。
こんなもの、どうせ嘘に決まっていると思っていたが・・・
1ケース飲み終わったのだが、続けるべきだろうか？
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こんな本を書いてます。
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・カミーノ旅日記その3 ブルゴス〜レオン編
・カミーノ旅日記その2 イラチェ～ブルゴス編
・カミーノ旅日記その１ パンプローナ〜イラチェ編
・貧乏人は野菜を作ろう【上中下合本版】: 食と農は近いほど良い
・通信工学を習ってない人の為の通信工事入門 監視カメラ編
・情報工学を習っていない人の為の情報システム入門 統合編
・電気工学を習ってない人の為の電気工事入門 統合編
