スマホで、パソコンで本日のブログをご覧の皆様
目・肩・腰
凝り固まっていませんか？
そんな時は〇リナミン！！ではなく、
ダイビング
ダイビングはカラダにいいってお話です。
陸上では常に重力に抵抗して背中側の筋肉が働いています。
これらの大きな筋肉は使いすぎると固くなり、腰痛や肩こりの原因になります。
例えば同じ姿勢でパソコン作業、立ちっぱなしなどなど
そこで
水中では浮力が働き、これらの筋肉を弛ませることができます
それにより血管が広がって、腰痛や肩こりの痛みが緩和される・・・こともあります。
そして凝り固まった筋肉の柔軟性を高め、関節も柔らかくなる・・・こともありあす。
すなわち水中では身体の緊張がほぐれ、ダイバーは肉体的にも精神的にもリラックスできます。
現に、この３日間潜っていない私の
目・肩・腰の痛みったら
グロットの筋肉痛の方がマシ
しかも、ダイビングには脂肪燃焼効果も
１ダイビングはエアロビクス40分よりも消費カロリーが高いんです！
現に、私のここ数ヶ月の
体重増加率は日本人観光客のサイパン来島率と反比例
更にダイビングは代謝がよくなる
ダイビングをすれば水圧が脚を引き締めてくれることにより、
カラダの下部に溜まりがちな血液は押し上げられ、血液の流がよくなります。
これはむくみや冷え、新陳代謝を助ける効果があります。
ダイビングの代謝率は他のスポーツと比べ2～3倍も高いそうです。
ですのでダイバーは髪の毛や爪の伸びるのが早くなりがち。
これは、個人差がありますが(私の見解で根拠はあるのか不明です。)
ウ〇コが良く出る
現に、便秘気味です。
と、いいことずくめのダイビング
そこに+αサイパンの癒し
これで、ばっちり心身ともに健康間違いなし
明日は海に癒されに行こう
グアム経由有効活用
毎日運航はサイパン着が7時45分なので、
そのまま空港へお迎えにあがり
ご到着日から3ダイブ可能
サイパン発は8時45分なので前日も早め3ダイブ可能です
そして、11月から
火曜日と木曜日出発なら、
成田11時00分発でグアム15時40分着、
乗り継ぎ時間１時間10分
グアム16時50分発でサイパン17時30分着。
お帰りは
サイパン9時15分発でグアム9時55分着、
乗り継ぎ時間3時間10分
グアム13時05分で成田16時00分着。
ご帰国前日も色々楽しめるツアーあります
熱帯魚から秘境まで！オススメスノーケリングツアー
